Magnesium der Superstar

Magnesium - der Superstar unter den Mineralstoffen

Allgemein bekannt ist, das Magnesium bei Wadenkrämpfen hilft. Doch es ist auch bei vielen Abläufen im Körper beteiligt. Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die der menschliche Organismus in verhältnismäßig großen Mengen benötigt. Der Magnesiumtagesbedarf wird mit 3-400 mg angenommen. Mehr als 300 Stoffwechselvorgänge sind Magnesium abhängig. Magnesium verbessert die Sauerstoffbilanz des Herzens, es steuert Muskel- und Nervenfunktionen. Magnesium zählt neben Kalium, Calcium und Natrium zu den wichtigsten Mineralstoffen im Körper.

Vitamin C Abwehrkraft

Vitamin C - im Herbst - für starke Abwehrkräfte

Vitamin C hat eine fundamentale Bedeutung für unsere Gesundheit, dass es kaum eine Krankheit gibt, die nicht durch Vitamin C gebessert werden kann. Von der Erkältung bis zum Krebs, von Bluthochdruck bis zum Asthma. Es kommt allerdings auf die richtige Menge an.Vitamin C ist einer der wichtigsten Schutzstoffe in der Bekämpfung freier Radikaler, sowie viraler oder bakterieller Eindringlinge. Zugleich verlängert Vitamin C die Wirksamkeit anderer wichtiger Antioxidantien, wie Vitamin E und Glutathion. Vitamin C unterstützt die Ausscheidung von Schwermetallen, wie Quecksilber, Cadmium und Nickel.

Vitamin D Sonne

Vitamin D unser Sonnenhormon

 In Deutschland herrscht ein Vitamin-D-Mangel in epidemieartig Ausmaß. Sie werden sich vielleicht fragen wieso, wenn wir doch das Sonnenvitamin mit Hilfe von Sonnenlicht selber bilden können.

 

Wie ich arbeite

birgit mennekes

Als ausgebildete Heilpraktikerin, Lymphtherapeutin und Physiotherapeutin arbeite und lebe ich auf der wunderschönen Insel Sylt. Ich behandle Patienten aus ganz Deutschland. In diesem kurzen Video lernen Sie mich und meine Praxis besser kennen.

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Naturheilpraxis Birgit Mennekes
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